茶树菇:止泻、健脾
鸭腿:补血
胡萝卜:健脾
1.超市选购干的茶树菇。
2.鸭腿两只,洗净切块。
3.炒锅洗净烧热,不用放油。将鸭肉的皮朝下,摆在锅中,中火煎到鸭肉渗出。
4.待鸭油煎出后,鸭肉下面的部分变色,就将鸭肉翻面,并翻炒至所有的鸭肉块变色。
5.将生姜,大料,花椒放入锅中,和鸭肉一起炒香再加入开水。
6.盖上锅盖用中火焖20多分钟,将鸭肉焖熟烂。
7.茶树菇泡好,洗净切段。
8.胡萝卜切滚刀块。
9.鸭肉焖熟后加盐。
10.倒入胡萝卜块。
11.继续加入茶树菇一起煮。
12.胡萝卜和茶树菇熟后,加入老抽上色,就可起锅了。