米饭:活血化瘀
鸡蛋:护眼明目
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.瘦肉少许、鸡蛋2枚、洋葱半个、胡萝卜半根、香菜少许、香肠2根、小葱2颗。
2.洋葱、胡萝卜、香菜、瘦肉都切小丁。香肠切小片、小葱切段。
3.米饭1碗。
4.鸡蛋磕入米饭中。
5.鸡蛋搅散,和米饭搅拌均匀。静止5分钟。
6.平底锅热油,放入葱段炒香。
7.下入胡萝卜和瘦肉丁翻炒2分钟。
8.淋少许生抽调色。
9.放入洋葱丁炒出香味后,下入香肠片翻炒半分钟。
10.盛入盘中待用。
11.平底锅少油,倒入米饭翻炒均匀。
12.撒上香菜翻炒。
13.加入炒出好的所有食材,加少许盐和鸡粉调味翻炒均匀即可。