肉蛋烧汁油菜

肉蛋烧汁油菜
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健康功效

油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

熟鹌鹑蛋
五香粉

肉蛋烧汁油菜的做法

  • 肉蛋烧汁油菜的做法图解1

    1.准备食材,鹌鹑蛋去壳,油菜洗净。

  • 肉蛋烧汁油菜的做法图解2

    2.里脊肉切丝,放入盐,酱油,五香粉加一点油,一点糖,和干淀粉搅拌腌渍备用。

  • 肉蛋烧汁油菜的做法图解3

    3.油菜焯水,加点点醋,捞出过冷水。

  • 肉蛋烧汁油菜的做法图解4

    4.油菜沥水后,切丝,摆入盘中备用。

  • 肉蛋烧汁油菜的做法图解5

    5.锅中倒入水,7-8成热,倒入里脊肉,用筷子划开。

  • 肉蛋烧汁油菜的做法图解6

    6.加入酱油,蚝油翻炒几下。

  • 肉蛋烧汁油菜的做法图解7

    7.加入鹌鹑蛋,1勺盐,半小碗水翻炒。

  • 肉蛋烧汁油菜的做法图解8

    8.将肉和蛋连同汤汁一起真接浇在油菜上。

小贴士

油菜焯水时加几滴醋,这样能保持原有的翠绿。

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肉蛋烧汁油菜的家常做法

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