拌蜇米

拌蜇米
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健康功效

黄瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

海蜇 200克
香菜梗 15克
生抽 1/2汤匙
水发芥末 1/2汤匙
辣椒油 1/3汤匙
精盐 3克

拌蜇米的做法

  • 拌蜇米的做法图解1

    1.原材料。

  • 拌蜇米的做法图解2

    2.海蜇用凉水浸泡4个小时洗净切丝;芥末放在碗里加开水和成糊状,放在热处发酵15分钟,海米洗净用凉开水浸泡,黄瓜洗净切丝,香菜洗净去叶根切段,蒜切末,姜切细丝备用。

  • 拌蜇米的做法图解3

    3.锅坐水烧至80-90度时,下入海蜇丝汆烫10秒钟,迅速捞出投凉待用。

  • 拌蜇米的做法图解4

    4.控净水分装盘,加醋抓拌均匀待用;

  • 拌蜇米的做法图解5

    5.将碗中加入1/2汤匙蚝油,加入适量的泡海米水稀释,上屉蒸15分钟出屉,凉后加入生抽、白糖、香油、辣椒油、味精、精盐调匀。

  • 拌蜇米的做法图解6

    6.将黄瓜丝、海蜇丝、海米、香菜梗、姜丝、蒜末、芥末码在盘中。

  • 拌蜇米的做法图解7

    7.盘中倒入碗汁,调拌均匀即可上桌。

本菜谱由高寒殿下7上传

拌蜇米的家常做法

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