鱼香鳕鱼柳

鱼香鳕鱼柳
20437浏览 / 12收藏

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

袋装冰冻鳕鱼
罐头玉米芯
红菜椒
青菜椒
高度酒 腌鱼
腌鱼
镇江醋 碗汁
碗汁
生抽 碗汁
水或高汤 碗汁

鱼香鳕鱼柳的做法

  • 鱼香鳕鱼柳的做法图解1

    1.将姜、葱、蒜剁成粒,将菜椒切成粒状;

  • 鱼香鳕鱼柳的做法图解2

    2.将鱼块切成条,放入碗里,放入调料中的腌料,用手轻搅拌入味,腌30分钟左右;

  • 鱼香鳕鱼柳的做法图解3

    3.用一干净碗放玉米淀粉,放上腌过的鱼条,用筷子将鱼条在粉里滚一周,让粉基本裹住鱼条;

  • 鱼香鳕鱼柳的做法图解4

    4.小锅放油,油热三至四成,炸鱼条至浅黄鱼和硬身,捞起滤油;

  • 鱼香鳕鱼柳的做法图解5

    5.再顺手把菜椒放在油里,立即捞起,这样是为菜椒能保持颜色的鲜艳;

  • 鱼香鳕鱼柳的做法图解6

    6.起锅放油,开大火,油热放姜葱蒜爆香,兑好碗汁;

  • 鱼香鳕鱼柳的做法图解7

    7.倒入碗汁,不断用勺或锅铲轻转拌,至汽泡冒起有“汽顶勺”的感觉;

  • 鱼香鳕鱼柳的做法图解8

    8.倒入鱼块、菜椒和玉米芯,快速兜匀,上碟。

小贴士

一、冰冻的鱼和肉,最好是煎、炸或经煎炸后焖或烩。
二、在鱼香汁里加上茄汁,也算是“创新”,一来加重酸味,二来为汁的颜色更好看。

本菜谱由金帅郎88上传

鱼香鳕鱼柳的家常做法

全部
回到顶部