腊肉:保护神经系统 四季豆:低蛋白质
1.原料图。
2.腊肉用温热水洗净,肥瘦切开,放高压锅蒸熟备用。
3.四季豆去筋洗净切斜段,腊肉切片,肥瘦分开。
4.炒锅烧热,不放油,下肥肉部分小火煸炒至透明出油。
5.下瘦肉略炒,盛出备用。
6.利用腊肉油将四季豆炒至表皮起皱断生,放盐炒匀。
7.放入炒好的腊肉。
8.翻炒均匀即可出锅。
1、腊肉很咸,但四季豆不容易入味,所以需要分开炒制,将盐下在四季豆里炒匀了再和腊肉混合。 2、四季豆一定要彻底炒熟,否则会中毒。
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