四季豆炒腊肉

四季豆炒腊肉
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健康功效

腊肉:保护神经系统
四季豆:低蛋白质

四季豆炒腊肉的做法

  • 四季豆炒腊肉的做法图解1

    1.原料图。

  • 四季豆炒腊肉的做法图解2

    2.腊肉用温热水洗净,肥瘦切开,放高压锅蒸熟备用。

  • 四季豆炒腊肉的做法图解3

    3.四季豆去筋洗净切斜段,腊肉切片,肥瘦分开。

  • 四季豆炒腊肉的做法图解4

    4.炒锅烧热,不放油,下肥肉部分小火煸炒至透明出油。

  • 四季豆炒腊肉的做法图解5

    5.下瘦肉略炒,盛出备用。

  • 四季豆炒腊肉的做法图解6

    6.利用腊肉油将四季豆炒至表皮起皱断生,放盐炒匀。

  • 四季豆炒腊肉的做法图解7

    7.放入炒好的腊肉。

  • 四季豆炒腊肉的做法图解8

    8.翻炒均匀即可出锅。

小贴士

1、腊肉很咸,但四季豆不容易入味,所以需要分开炒制,将盐下在四季豆里炒匀了再和腊肉混合。
    2、四季豆一定要彻底炒熟,否则会中毒。

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四季豆炒腊肉的家常做法

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