家常烧鲅鱼
健康功效
鲅鱼:补气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
八角:理气、止痛、温阳
家常烧鲅鱼的做法
1.将鲅鱼清理干净,刮干净后切成鱼段。
2.倒入适量料酒、盐、老抽腌渍一会。
3.葱切段,姜切片,八角一个。
4.下锅前把鲅鱼块在面粉里打个滚。
5.将锅烧热倒油,烧至七成热时放入鲅鱼,两面煎至金黄。
6.依次倒入料酒、老抽、陈醋、葱、姜片、八角,再加一小勺糖。
7.倒入开水没过鱼身,加少许盐,大火烧开转小火炖15分钟。
8.加入蒜末,转小火再炖10分钟,至汤汁将浓稠即可出锅。
小贴士
将鱼段先两面煎制金黄后再煮,鱼更耐煮一些,而且还不容易散。