茶树菇:开胃
冬笋:低蛋白质
排骨:保护神经系统
1.茶树菇:自己家里种的冬笋:自己山上挖的,哈哈排骨:买的呗。。要自己家里养猪就好了。
2.茶树菇,一定要将根部杂质去掉,而且,最好去多一点。
3.可以将一朵一朵的茶树菇拆散,变成一根一根,这样吃起来比较方便。用水泡半个小时左右。如果时间紧,可以用热水泡一刻钟左右即可。
4.冬笋剥皮
5.切掉根部比较硬的部分,再切成方块。
6.冬笋吃之前,最好焯一下水,可以去除笋里面的草酸。其实,用春笋应该味道更好~~
7.将排骨放入锅中用高压锅最快了。无奈条件有限,只能用炒锅将就了。
8.等排骨煮一段时间之后,加入已经泡好的茶树菇。干茶树菇的根部还是比较硬的,需要煮的时间久点。
9.最后加入笋,继续小火炖。因为我用的是炒锅炖的,就一直开着小火,炖了三刻钟左右。高压锅的话要快很多。
10.好了,出锅了。带着茶树菇特有的清香味和排骨的肉香。。闻着就感觉不错。嘿嘿汤带点褐色,不是放的酱油,是茶树菇本身的颜色。汤非常有营养的哦
茶树菇一定要将根部杂质去除的很干净,再用水多冲洗几遍,再放在水里浸泡。
茶树菇一定要挑当季的比较新鲜的茶树菇,这样才有它特有的清香味。