鸡肉:保护神经系统 洋葱:杀虫 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.西兰花梗去掉外皮。
2.把西兰花梗以及洋葱都切成丁。
3.鸡肉也切丁用生抽、生粉、胡椒粉、橄榄油腌好备用。
4.烧热锅倒入少许橄榄油,先把鸡肉炒好盛出备用。
5.再炒西兰花梗,放少许盐。
6.把鸡肉加入,放少许生抽、白糖炒均匀。
7.倒入洋葱,翻炒均匀即可熄火上碟。
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