原味焖鲳鱼
健康功效
鲳鱼:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
原味焖鲳鱼的做法
1.鲳鱼买回来洗净,沥干水分,切上刀口。
2.继续切刀口。
3.切好待用。
4.其实我平底锅没有放多少油,显得有点多。
5.等油温略高一点慢慢放下去煎。
6.两面煎透,下姜丝。花雕酒(比平时略多一点)
7.放入花雕酒(比平时略多一点)。
8.下老抽、一点生抽提鲜。
9.下少许糖。
10.盖上盖子最小火焖十分钟。
11.大蒜红椒切丝。
12.切好浸泡在水中定性。
13.打开锅盖,浇汁在鱼身上。
14.装盘即可。