米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥
猪肉:消肿
1.胡萝卜、黄瓜、猪肉都切丁,玉米粒,小葱少许。鸡蛋2个。
2.鸡蛋打散。
3.平底下油。将蛋液倒入平底锅中摊成蛋皮。。
4.用小火慢慢煎熟。
5.炒锅上火,下油烧热,放肉丁、胡萝卜丁,翻炒2分钟。
6.接着下入黄瓜丁,玉米粒,翻炒1分钟。
7.倒入米饭继续翻炒均匀。撒上葱花,加入调料。
8.将炒好的米饭盛入蛋皮中。不要盛太多。
9.戴上一次性手套,将蛋皮四周翻起包住米饭。
10.包好后倒扣上一个盘子,锅与盘子180度翻转。蛋包饭就在盘中了。
11.可以开吃了。