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芥蓝炒山药
健康功效
芥蓝:化痰
山药:低蛋白质
芥蓝炒山药的做法
![芥蓝炒山药的做法图解1]()
1.食材：芥蓝，一株山药，只用半根
![芥蓝炒山药的做法图解2]()
2.芥蓝根部去皮，嫩梢不去。冲洗后切成片
![芥蓝炒山药的做法图解3]()
3.山药去皮切成片
![芥蓝炒山药的做法图解4]()
4.胡萝卜去皮也切成片
![芥蓝炒山药的做法图解5]()
5.坐锅热油
![芥蓝炒山药的做法图解6]()
6.先下胡萝卜后下芥蓝快炒
![芥蓝炒山药的做法图解7]()
7.下山药快速拌炒
![芥蓝炒山药的做法图解8]()
8.加半茶匙食盐和少许生抽入味
![芥蓝炒山药的做法图解9]()
9.翻炒均匀出锅装盘
小贴士
快炒，可以保证炒出来的菜爽口，营养不流失。
芥蓝炒山药的家常做法
（全部）
芥蓝:化痰
山药:低蛋白质
1.食材：芥蓝，一株山药，只用半根
2.芥蓝根部去皮，嫩梢不去。冲洗后切成片
3.山药去皮切成片
4.胡萝卜去皮也切成片
5.坐锅热油
6.先下胡萝卜后下芥蓝快炒
7.下山药快速拌炒
8.加半茶匙食盐和少许生抽入味
9.翻炒均匀出锅装盘
快炒，可以保证炒出来的菜爽口，营养不流失。
