小米:利尿消肿
1.瘦肉提前剁成肉末,加入姜,油,盐腌渍备用;
2.大米和小米淘洗干净,加入约8倍量的水煮成二米粥;
3.这时把青菜洗净,剁碎;
4.粥中先加入备好的肉末煮5-10分钟左右;
5.然后再加入青菜一起煮;
6.煮至肉烂菜软即可!
这个粥只是在腌肉的时候加了盐,后面就没有加盐了!一岁以上的宝宝可以适量再加一点盐调味,一岁以内的宝宝就尽量不要添加了~!
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