蒜香鸡翅配沙拉

蒜香鸡翅配沙拉
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健康功效

鸡翅:保护神经系统

食材用料

玉米笋 5根
玉米粒 30克
婆罗门参 5根
1/2勺
鸡粉 1/2勺
丘比日式沙拉汁 适量
五香粉 1勺

蒜香鸡翅配沙拉的做法

  • 蒜香鸡翅配沙拉的做法图解1

    1.准备材料。

  • 蒜香鸡翅配沙拉的做法图解2

    2.鸡翅洗净。两面各切2刀。

  • 蒜香鸡翅配沙拉的做法图解3

    3.大蒜压成蒜蓉,放入鸡翅中,倒入腌料(大蒜 3头 加饭酒 2勺 五香粉 1勺 蚝油 1勺 鸡粉 1/2勺 盐 1/2勺)。

  • 蒜香鸡翅配沙拉的做法图解4

    4.腌制1-2天入味。

  • 蒜香鸡翅配沙拉的做法图解5

    5.把蔬菜沙拉所需的包菜、紫甘蓝、生菜用盐水和淀粉浸泡20分钟冲洗干净。

  • 蒜香鸡翅配沙拉的做法图解6

    6.生菜、紫甘蓝、包菜切成丝备用。

  • 蒜香鸡翅配沙拉的做法图解7

    7.玉米笋、婆罗门参用水焯一下过凉备用。

  • 蒜香鸡翅配沙拉的做法图解8

    8.用沙拉汁拌匀,可以依据口味喜好加点盐即可。

  • 蒜香鸡翅配沙拉的做法图解9

    9.油锅烧至6-7层热,腌好的鸡翅擦掉表面的蒜蓉腌料,小火慢炸或者煎至表面微微金黄色。

  • 蒜香鸡翅配沙拉的做法图解10

    10.捞起控油备用。

  • 蒜香鸡翅配沙拉的做法图解11

    11.油锅继续大火烧热,将鸡翅复炸至金黄色。捞起,用锅里的热油再浇一次,控油。

小贴士

1、蔬菜沙拉可以用自己喜欢的蔬菜。

2、沙拉酱也可以用自己喜欢的口味。

3、鸡翅要复炸一次,淋油一次。如果觉得太油腻,可以煎。

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蒜香鸡翅配沙拉的家常做法

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