豇豆:低蛋白质 料酒:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.豇豆洗净,放到锅中焯至能弯曲即可。
2.拿一根豇豆盘卷起来,用一根牙签固定。
3.碗中放蚝油、生抽、料酒、白糖、鸡精调成汁备用。
4.热锅凉油,放入蒜末爆香。
5.放入豇豆卷,两面均煎一下。
6.放入调好的酱汁。
7.入味后即可。
豇豆不可焯的时间太长,时间长了颜色不好看了。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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