芋头:补虚
米粉:低蛋白质
腊肉:保护神经系统
1.米粉加适量水搅匀,水不要太多,刚好能调成糊状就行。
2.芋头和腊肉切成小块。葱白和葱叶分别切葱花。
3.炒锅上火,油温热后下腊肉煸炒。
4.腊肉炒熟后放入葱白煸炒出香味。
5.放入芋头煸炒。
6.芋头炒干水份后放入米粉和花生米拌匀。
7.把拌好的芋头盛出放入盘中。
8.把盘中的芋头入蒸锅蒸熟。
9.用牙签试试,芋头熟后撒上葱叶再蒸一分钟即可出锅。
10.凉后切成片就可以吃了。
11.成品图
1、米粉的比例是糯米粉与普通米粉1:1混合。
2、水不要太少也不要太多,少多都会影响成形,这次做水放少了有点散。