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干煸四季豆
健康功效
四季豆:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
干煸四季豆的做法
![干煸四季豆的做法图解1]()
1.四季豆洗净掰段去茎
![干煸四季豆的做法图解2]()
2.下热水焯熟
![干煸四季豆的做法图解3]()
3.出锅后立刻焯冷水
![干煸四季豆的做法图解4]()
4.用孜然粉辣椒粉豆瓣酱调成酱汁
![干煸四季豆的做法图解5]()
5.将酱汁倒在四季豆上，拌匀
![干煸四季豆的做法图解6]()
6.进微波炉高火4分钟
![干煸四季豆的做法图解7]()
7.再翻下进微波炉高火再3分钟
![干煸四季豆的做法图解8]()
8.上桌
干煸四季豆的家常做法
（全部）
四季豆:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.四季豆洗净掰段去茎
2.下热水焯熟
3.出锅后立刻焯冷水
4.用孜然粉辣椒粉豆瓣酱调成酱汁
5.将酱汁倒在四季豆上，拌匀
6.进微波炉高火4分钟
7.再翻下进微波炉高火再3分钟
8.上桌
