鸡胗:补血
鸡心:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
鸡肝:保护神经系统
1.将鸡胗、鸡心、鸡肝洗净切成约0.2cm厚的薄片,将切好的鸡胗片、鸡心片、鸡肝片放料酒和盐腌制2分钟。
2.红泡椒斜着切丝,泡罗卜.老姜切丝,大蒜切丝。
3.大火烧热炒锅中的油至七成热,先放入鸡胗片和鸡心片,爆炒2分钟,再放入鸡肝片,边翻炒边调入料酒,放入姜丝,翻炒均匀。
4.将泡椒丝和大蒜丝一齐放入锅中快速翻炒几下,出锅即可。
鸡杂,这种在一些国家和地区根本不上桌子的东西 鸡杂含铁丰富,是一道补铁的天然食材。春季适当的食用一些鸡杂,对于补充维生素A、提高换季时的免疫力,有非常卓越的效果呢。