醋:补血、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
1.尖椒去蒂去籽,清洗干净,蒜切末。姜切丝。
2.调一碗酱汁:一勺生抽,3勺醋,2勺白糖,2克盐,一勺蚝油,调匀备用
3.开中小火,烧热锅后,不放油,直接干煸,一边用锅铲轻轻按压,让青椒变软,待有焦香味飘出,在翻一面。
4.直到两面都有微焦,且青椒变到了想到的软度,就可以出锅了。
5.倒入少许的油,放入一半的蒜末和全部的姜丝爆香。
6.再把尖椒放入煸炒。
7.待有香味出来后放入青椒,再倒入调好的酱汁,翻炒均匀。
8.关火加入鸡精和剩下的一半蒜末,这样蒜香很浓郁,不喜欢太浓蒜味的一开始就全部下锅就可以了。
尖椒是很辣的,去籽时用手猛推根部,底把和尖椒身就分离啦,然后小心带上一次性手套取出辣筋即可,当然喜欢辣的可以省略这一步