炖牛肉

炖牛肉
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健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

炖牛肉的做法

  • 炖牛肉的做法图解1

    1.用料如图,牛肉500g用清水浸泡15分钟漂去血水,加料酒一勺、黑胡椒碎少许、干罗勒碎少许、生抽一匙腌制半小时。另准备小番茄10个(大个的2-3个即可),小胡萝卜10根(正常尺寸的2-3根)

  • 炖牛肉的做法图解2

    2.胡萝卜切滚刀块焯水备用。

  • 炖牛肉的做法图解3

    3.西红柿切块后先煸过,至微出浆即可。煸炒后的西红柿酸味会比较重,习惯直接炖番茄的可省略这步。

  • 炖牛肉的做法图解4

    4.重起油锅,冷油炸香花椒,随后捞出花椒,下剪碎的干辣椒、蒜蓉、姜片、葱段等,煸炒至散发香味。

  • 炖牛肉的做法图解5

    5.倒入牛肉翻炒,断生后加生抽、老抽各少许、豆瓣酱一大勺翻炒均匀。

  • 炖牛肉的做法图解6

    6.加入炒过的番茄,翻炒后加入开水没过肉面。加入一勺料酒、并加入一勺油(封住液面,主要是为了让牛肉口感更细腻),转小火焖制一小时(可酌情减少至半小时,我因为没什么事干就多焖了会儿)。

  • 炖牛肉的做法图解7

    7.撇去表面的油(为了健康,减少油脂摄入,哈哈),加入焯过水的胡萝卜,转中火炖20分钟左右。

  • 炖牛肉的做法图解8

    8.大火略收汁即可出锅。这道菜入口酸辣开胃,又咸香下饭,不管是配饭还是面都是不错的选择。

小贴士

焖制时使用砂锅更好,但我只有炒锅,就凑合用了。

本菜谱由笑傲网络上传

炖牛肉的家常做法

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