茄子:低蛋白质
1.茄子切条加盐腌制十分钟,清洗茄子并挤出水分。
2.加一勺淀粉,将茄子搅拌均匀。
3.热锅放油,把茄子煎成两面微黄后捞出。
4.放油,加入蒜末、小米辣爆炒出香味。
5.加入肉末,翻炒均匀至变色。
6.加入一勺豆瓣酱翻炒均匀。
7.加入茄子翻炒均匀。
8.加入料汁:两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、小半勺糖、一勺淀粉、半碗水。
9.收汁,出锅前放葱花。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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