鸭蛋:护齿、保护骨骼
莴笋:利尿
胡萝卜:清热解毒
莴笋叶 | |
葱 | |
菜籽油 | |
盐 | |
生抽 |
1.食材准备鸭蛋,米饭,葱,莴笋,莴笋叶。
2.鸭蛋打入碗中,加入白醋,盐搅拌均匀备用。胡萝卜,莴笋切,莴笋叶葱切碎。
3.热锅倒入菜籽油,猪油烧至冒烟。
4.倒入鸭蛋液炒至金黄。
5.倒入胡萝卜,莴笋翻炒。
6.倒入米饭翻炒均匀。
7.加入莴笋叶,葱花翻炒均匀。
8.加入花椒粉,食盐,生抽调味即可。
9.营养丰富,健康又美味的蛋炒饭就出锅了。
鸭蛋需要加白醋,盐去腥。这样可以让鸭蛋炒出来更加的美味。