玉米:祛湿 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 扁豆:祛湿
1.备菜:蒜葱切末鸡蛋打散玉米剥粒番茄切块(十字开花浇热水可去皮)
2.起锅烧油鸡蛋加少许盐,煎至定型后搅成小块,盛出备用
3.起锅油热葱蒜末炒香立马加入番茄、玉米粒,炒2分钟左右直到出沙。然后倒入清水中小火煮5分钟
4.加入鸡蛋后再加调味(加食言、味精),大火翻炒均匀后加入玉米淀粉水勾芡,翻炒均匀后(加葱花)出锅
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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