酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.手撕包菜,根部厚的地方撕小点,方便和叶子一起熟
2.葱 蒜 小米辣 切好
3.酱油2勺左右 白糖少量(不要多) 白醋一勺(少量)混合放至碗碟拌匀
4.油热后 先放辣椒和蒜,不要炒太久,否则会焦
5.倒入手撕包菜,翻炒一会 倒入备好的调料(酱油醋糖) 再放盐 翻炒 全程都不用加水
6.已经有点焉了,放入葱段,也可不放 ,立即起锅,不好判断熟没熟的可以直接试吃 太熟了不脆而且口感会像煮熟的
7.光盘行动
没有技巧,全靠心情
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