滑肉菠菜汤
健康功效
菠菜:平肝
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
滑肉菠菜汤的做法
1.准备好食材,里脊肉切片,菠菜洗干净备用
2.将里脊肉,姜丝,葱段和一点盐抓匀腌制5分钟
3.去除葱段和姜,加入适量淀粉搅拌均匀
4.锅里加水烧开关火,一片片放入腌制好的里脊肉片,煮到飘起来即可
5.把菠菜焯水,去掉影响吸收的草酸
6.领起锅加入适量的水,葱姜,盐,猪油和鸡精,开大火烧开
7.依次加入焯水的菠菜和滑肉,煮开后一分钟,锅里搅拌均匀即可
8.出锅转盘,美食即成
小贴士
腌制加入的葱姜一定要在加淀粉前摘捡出来,不然影响口感