金针菇:低蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中
1.准备1斤金针菇,1个青椒。
2.金针菇切掉根部摘开,青椒切成小丁块。
3.水开后将金针菇下水煮10分钟。
4.金针菇煮熟后过凉水焯一下,把水空干。
5.调汁。甜面酱、香菇素耗油、自然鲜酱油按照1:1:1的比例调匀,再放入适量的盐和糖。
6.热锅凉油,开小火,放入花椒炝锅,炝出香味后把花椒扔掉。
7.开中火,将金针菇放入油锅加入适量盐翻炒。
8.金针菇炒散后放入调好的酱汁继续翻炒入味。
9.放入青椒翻炒几下,关火后放入孜然粉。
10.装盘。
1、注意要小火炝花椒,不要把花椒炝糊了。
2、一定要关火后再放孜然粉,否则就没有孜然的味道了。