金针菇:低蛋白质
1.准备洗好的花甲备用
2.金针菇洗好备用
3.大蒜拍成泥,或者用搅蒜机
4.准备好,起锅烧油,先把大蒜炒香,然后放入花甲翻炒一下,加入水满过食材,最后加入金针菇,盖好盖子烧开为止,最后喜欢吃辣的加入青红椒。
简单易学
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