烤鱼

烤鱼
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作者:沐夏丶雨

健康功效

土豆:消肿
海带:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

烤鱼的做法

  • 烤鱼的做法图解1

    1.将鱼洗净擦干,涂上红薯粉和胡椒粉加盐的混合料。腌制20分钟。

  • 烤鱼的做法图解2

    2.将全部配料切好。

  • 烤鱼的做法图解3

    3.将鱼煎两份金黄,中火,一面煎2次,1次40秒。煎好,盛起备用。

  • 烤鱼的做法图解4

    4.土豆和莲藕焯水。

  • 烤鱼的做法图解5

    5.将葱姜蒜泡椒洋葱火锅底料等用油暴炒。

  • 烤鱼的做法图解6

    6.用小碗加水与红薯粉,调水淀粉加入炒料。

  • 烤鱼的做法图解7

    7.将莲藕、土豆、海带等配料加入锅里翻炒。

  • 烤鱼的做法图解8

    8.将鱼放入锅中并加入线椒闷一分钟,就可以来吃了。

本菜谱由沐夏丶雨上传

烤鱼的家常做法

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