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凉拌秋葵
健康功效
白糖:低蛋白质
凉拌秋葵的做法
![凉拌秋葵的做法图解1]()
1.秋葵洗净去蒂
![凉拌秋葵的做法图解2]()
2.起半锅水烧开，先将秋葵下水煮熟捞出沥水，再将小葱下沸水烫十秒钟立即捞出
![凉拌秋葵的做法图解3]()
3.小米辣切细圈，蒜切碎颗粒
![凉拌秋葵的做法图解4]()
4.用烫过的小葱将秋葵栓成小捆摆盘
![凉拌秋葵的做法图解5]()
5.将蒜、小米辣、葱油、辣鲜露、白糖、香醋混合兑成料汁倒进盘中即可
小贴士
秋葵不宜久煮，煮熟后马上捞出。
小葱烫一下水后，栓秋葵才不易断。
辣鲜露自带咸味，不用额外加盐了。
凉拌秋葵的家常做法
（全部）
白糖:低蛋白质
1.秋葵洗净去蒂
2.起半锅水烧开，先将秋葵下水煮熟捞出沥水，再将小葱下沸水烫十秒钟立即捞出
3.小米辣切细圈，蒜切碎颗粒
4.用烫过的小葱将秋葵栓成小捆摆盘
5.将蒜、小米辣、葱油、辣鲜露、白糖、香醋混合兑成料汁倒进盘中即可
秋葵不宜久煮，煮熟后马上捞出。
小葱烫一下水后，栓秋葵才不易断。
辣鲜露自带咸味，不用额外加盐了。
