茄子:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.准备食材、配料
2.茄子切条,放入清水盆中泡出黑水,捞出挤出水粉,茄条表面撒点面粉
3.姜、尖椒切碎,蒜切片,取出豆瓣
4.配制料汁,小碗中放入白糖、醋、酱油、面粉
5.油炸茄条,锅中热油,放入茄条,炸至表面变硬,捞出备用
6.锅中热油,放入姜末、蒜,炒出香味;加入碎尖椒,翻炒均匀;加入油炸的茄条,翻炒均匀;加入料汁,翻炒后可出锅。
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