山药炒鱼片
健康功效
木耳:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
山药:补肺、益肾
山药炒鱼片的做法
1.准备好鱼片,可以直接买现成的。
2.准备好材料,鱼片加点淀粉,加点盐,抓匀。
3.锅中过油,至少两次,油要多一些。
4.放入鱼片,不要捣来捣去,推压着散开。
5.鱼片在油里面泡一会,软烂了就好。
6.好了以后,从锅中盛出来,把油別干净。
7.锅中再放底油,放入葱段爆香。
8.爆香一会后,放入其他配菜。
9.翻炒片刻,加盐。
10.干了就一点点水,出锅前再加点油,菜亮油。
11.大火收汁,上菜。