草鱼:平肝熄风、和胃、温中
平菇:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
酸菜 | |
豆芽 | |
盐 | |
鸡精 | 鸡蛋清 |
干淀粉 | |
干花椒 |
1.酸菜可事先用水泡二十分钟左右,不会过咸。鱼块和鱼骨洗净备用,配菜洗净。
2.鱼骨放入葱段、黄酒、胡椒粉、姜片,鱼片打入一个蛋清,同时加入葱段、黄酒、胡椒粉、姜片、干淀粉分开腌制20分钟。
3.将配菜豆芽和平菇放入开水中煮熟放入盆中垫底。
4.锅烧热加入菜籽油,下葱姜蒜,火锅底料炒出红油。
5.然后倒入酸菜和鱼骨炒香。
6.加水没过鱼骨和酸菜,烧开煮十分钟。
7.鱼骨煮熟后用漏勺将鱼骨和酸菜捞出。
8.将锅底汤料烧开,然后关小火放入鱼片煮3分钟即可捞出。
9.然后洗锅倒油,油热后加入干辣椒,干花椒爆香
10.盆内淋入热油。
11.撒上香菜,完工。
鱼片用蛋清和淀粉腌制,并用手打出浆会更嫩。