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番茄烧菜花
健康功效
菜花:补肾填精
酱油:补血、护齿、保护骨骼
番茄烧菜花的做法
![番茄烧菜花的做法图解1]()
1.准备食材，菜花，番茄，菜花掰成一小朵，或者切成小块
![番茄烧菜花的做法图解2]()
2.准备开水，倒入菜花，煮两分钟左右
![番茄烧菜花的做法图解3]()
3.起锅烧油，倒入番茄块，炒出汁
![番茄烧菜花的做法图解4]()
4.倒入焯好的菜花，搅拌
![番茄烧菜花的做法图解5]()
5.放入调料
![番茄烧菜花的做法图解6]()
6.出锅，上成品图
小贴士
菜花要焯水
番茄烧菜花的家常做法
（全部）
菜花:补肾填精
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材，菜花，番茄，菜花掰成一小朵，或者切成小块
2.准备开水，倒入菜花，煮两分钟左右
3.起锅烧油，倒入番茄块，炒出汁
4.倒入焯好的菜花，搅拌
5.放入调料
6.出锅，上成品图
菜花要焯水
