土豆:消肿 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好材料:青椒切丁,土豆切丁,鸡肉切丁。
2.开火,锅中放油,油热回油。
3.倒入鸡丁,一开始先不要翻炒,过一会在开始翻炒。
4.控制好油量
5.开始翻炒鸡丁
6.炒至金黄色
7.盛出锅,晾油。
8.加入底油
9.放入青椒先煸炒
10.加入土豆块
11.加入土豆丁块,翻炒。
12.倒入老抽,调味上色。
13.翻炒片刻
14.倒入生抽调味
15.继续翻炒
16.翻炒到这个火候
17.淀粉勾芡
18.出锅前加点油,亮油亮菜,加点醋。
19.出锅
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