胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫
西芹:低蛋白质
猪骨头 | |
香叶 | |
盐 | 生抽 |
老抽 |
1.猪骨头用淡盐水浸泡1小时浸泡出血水去腥,然后冲洗干净,同时可以让肉质鲜嫩
2.随便切切
3.香料用热水泡去杂质,草果后面放的时候拍扁
4.加水丢进去煮一锅蔬菜水,煮20到30分钟左右
5.热油下香料炒香
6.放猪骨头炒香
7.加入煮好的蔬菜水没过,不够就多加水,水的量要大,要焖煮,加入盐,糖,生抽,加一丢丢老抽上色
8.水开后撇去浮末然后关小火
9.熬煮到一半的状态,颜色是酱红色但是我拍出来偏白了,可能是蒸汽的缘故
10.焖煮一个小时半的状态,然后开大火收汁几分钟
11.装盘
这道菜采用了蔬菜水的香鲜甜味代替味精和鸡精,调味十分简单,跟香料融合,吃进嘴里香辣带一丝麻麻的花椒味,非常的下饭,特别是加生菜一起吃简直是绝配