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银耳莲子百合麦仁红枣雪梨粥
健康功效
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
百合:低蛋白质
银耳莲子百合麦仁红枣雪梨粥的做法
![银耳莲子百合麦仁红枣雪梨粥的做法图解1]()
1.准备食材：银耳莲子百合红枣麦仁雪梨
![银耳莲子百合麦仁红枣雪梨粥的做法图解2]()
2.洗净食材，银耳莲子百合要用水泡一下
![银耳莲子百合麦仁红枣雪梨粥的做法图解3]()
3.我习惯性把银耳给剁碎，这样做出来的汤稠稠的，好喝
![银耳莲子百合麦仁红枣雪梨粥的做法图解4]()
4.加入切好的雪梨块，继续煮
![银耳莲子百合麦仁红枣雪梨粥的做法图解5]()
5.加入切好的红枣
![银耳莲子百合麦仁红枣雪梨粥的做法图解6]()
6.稠稠的银耳莲子粥做好了，加了五六块冰糖，喜欢更甜的，可以多加一点
小贴士
银耳莲子百合要多泡一会儿，这样不用煮好长时间
银耳莲子百合麦仁红枣雪梨粥的家常做法
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