鸡肉:增强免疫力、护眼明目
土豆:解毒
豆腐:解毒
盐 | 葱 |
小米辣 | 香叶 |
1.鸡肉多洗几遍,洗掉血沫,沥干水分。
2.土豆去皮切块,泡水,防止氧化变黑。
3.青椒红椒洗净,切成小块备用。
4.葱姜蒜洋葱香菜洗净,姜切片,洋葱切块,算去皮拍碎,葱和香菜切丁备用。
5.将剩余配料摆盘,准备工作就完成了。
6.锅中加入油,油温五成热,放入冰糖,小火熬成枣红色。
7.下入鸡肉翻炒,使鸡肉均匀上色,反复翻炒熬干鸡肉里的水分。
8.下入葱姜,小米辣,香叶,桂皮炒出香味。
9.加入料酒去腥,翻炒一分钟左右。
10.加入热水没过鸡肉。
11.盖上锅盖闷煮20分钟左右。
12.然后加入豆腐和土豆块继续闷煮10分钟左右。
13.加入青红椒,洋葱,大火收汁水至汤略显粘稠即可。
14.出锅,撒上香菜葱花即可。
加入热水,不会使鸡肉变得很柴。