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地三鲜
健康功效
茄子:低蛋白质
土豆:和胃
白糖:低蛋白质
地三鲜的做法
![地三鲜的做法图解1]()
1.茄子切滚刀块
![地三鲜的做法图解2]()
2.土豆切厚片
![地三鲜的做法图解3]()
3.尖椒切块
![地三鲜的做法图解4]()
4.葱姜蒜切沫备用
![地三鲜的做法图解5]()
5.油炸土豆
![地三鲜的做法图解6]()
6.炸至金黄捞出
![地三鲜的做法图解7]()
7.茄子也炸一下
![地三鲜的做法图解8]()
8.炸至金黄捞出
![地三鲜的做法图解9]()
9.生抽，料酒，陈醋，蚝油，白糖调一碗酱汁
![地三鲜的做法图解10]()
10.锅里留底油，葱姜蒜爆香
![地三鲜的做法图解11]()
11.倒入尖椒炒至断生
![地三鲜的做法图解12]()
12.加入料汁
![地三鲜的做法图解13]()
13.倒入炸好的茄子土豆，翻炒
![地三鲜的做法图解14]()
14.均匀包裹料汁，变粘稠就可以出锅了
地三鲜的家常做法
（全部）
茄子:低蛋白质
土豆:和胃
白糖:低蛋白质
1.茄子切滚刀块
2.土豆切厚片
3.尖椒切块
4.葱姜蒜切沫备用
5.油炸土豆
6.炸至金黄捞出
7.茄子也炸一下
8.炸至金黄捞出
9.生抽，料酒，陈醋，蚝油，白糖调一碗酱汁
10.锅里留底油，葱姜蒜爆香
11.倒入尖椒炒至断生
12.加入料汁
13.倒入炸好的茄子土豆，翻炒
14.均匀包裹料汁，变粘稠就可以出锅了
