花生拌菠菜

花生拌菠菜
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健康功效

菠菜:平肝
花生:化痰

食材用料

奥莱奥橄榄油 少许
生抽 1勺
少许
辣椒油 少许

花生拌菠菜的做法

  • 花生拌菠菜的做法图解1

    1.成品图

  • 花生拌菠菜的做法图解2

    2.准备食材如图所示

  • 花生拌菠菜的做法图解3

    3.蒜切碎备用

  • 花生拌菠菜的做法图解4

    4.锅中放入奥莱奥橄榄油

  • 花生拌菠菜的做法图解5

    5.放入花生小火炒熟放凉备用

  • 花生拌菠菜的做法图解6

    6.菠菜洗干净焯水

  • 花生拌菠菜的做法图解7

    7.菠菜捞出过凉水

  • 花生拌菠菜的做法图解8

    8.菠菜攥干水份切小段放入盆中

  • 花生拌菠菜的做法图解9

    9.放入炒熟的花生

  • 花生拌菠菜的做法图解10

    10.放入蒜末

  • 花生拌菠菜的做法图解11

    11.放入生抽、醋、辣椒油、盐搅拌均匀

  • 花生拌菠菜的做法图解12

    12.盛入盘中

小贴士

菠菜焯水时,水中可以放少许盐和油,焯出的菠菜颜色更翠绿。

本菜谱由月光清春女上传

花生拌菠菜的家常做法

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