排骨:养血
大葱:活血化瘀、活血化瘀
料酒:活血化瘀
【炖煮】 | |
清水 | |
【炒制】 | |
清水 | 【调汁】 |
生抽 | 老抽 |
黄豆酱 | |
食盐 | 鸡精 |
清水 |
1.葱姜切好,土豆去皮洗净后切小块备用。
2.按照用料表中【调汁】一栏调配后搅拌均匀备用。
3.锅内倒水(没过排骨),放入排骨、生姜、大葱、料酒炖煮15分钟。
4.煮好的排骨捞出放凉备用。
5.锅内倒油,凉油放入冰糖,小火慢慢加热至融化变焦黄色。
6.倒入排骨,翻炒均匀。
7.加入葱姜,继续翻炒均匀。
8.加入土豆块,翻炒均匀。
9.倒入调好的料汁和适量清水(没过排骨就可以)。
10.大火煮开后转小火炖煮25分钟。
11.待土豆变的绵软就可以啦。
12.好吃养胃还下饭的春季养生菜——土豆焖排骨就做好啦~
1.排骨需要提前浸泡冲洗干净血水。
2.饭友们可以根据自己的口味调节食盐的用量。
3.炒糖色的时候可以稍微嫩一点,千万不要炒过头,容易有苦味。