藕:养肝
洋葱:润肠
1.先来个成品图。
2.食材准备。
3.藕洗净去皮切小粒,放水里泡起来。我在水里放了一点点白醋,可以防止藕丁氧化。没有可以不放。多泡一会儿,藕的眼子有沙。
4.藕丁洗净,一点洋葱切小粒,辣椒切小块。
5.热锅,放5克奥莱奥特级初榨橄榄油
6.放入洋葱粒,快速翻炒出香味
7.放入藕丁,快速翻炒。
8.放入大概5克捞汁,快速翻炒均匀
9.放入辣椒,快速翻炒
10.尝尝味道,根据自己口味放一点点生抽。也可以不放,捞汁有咸味
11.快速翻炒均匀后出锅啦!
这个捞汁是酸甜口,所以不需要放糖和醋,咸味一般,所以根据自己口味放一点点生抽。全程大火,快炒。