白灼西兰花的做法

• 1.来个成品图。

• 2.西兰花切小块，大蒜切碎。

• 3.烧适量开水，放入1克盐，把西兰花焯水一分钟后捞出。

• 4.热锅，放入5克奥莱奥特级初榨橄榄油

• 5.小火，放入大蒜粒，煸炒出香味

• 6.放入一勺捞汁

• 7.再把西兰花放入，大火，快速翻炒均匀后出锅啦！

• 8.放一点点装饰用的辣椒丝，完美！