羊肚:补虚、健脾胃
白糖:低蛋白质
陇椒条 | |
洋葱条 | 蒜苗段 |
葱花 | 姜末 |
小米椒 | 辣椒酱 |
辣妹子 | 鸡精 |
辣椒面 | 孜然面 |
蒜末 | 东古酱油 |
麦麸醋 |
1.首先准备切好的羊肚,辅料
2.锅中烧水,將羊肚轻轻焯水
3.辅料轻微过油倒出备用
4.锅中加少许油,加葱花,姜末,小米椒,辣椒酱,辣妹子
5.將小料炒出香味,酱料炒出颜色后加入辅料翻炒
6.翻炒后加入过好水的羊肚翻炒几下,尽量让羊肚的水汽多蒸发一点
7.加入鸡精,味精,白糖,辣椒面,孜然面,东古,蒜末
8.大火快速翻炒,將调料炒至均匀
9.加入麦麸醋,喷至锅边,將醋喷出香味
10.翻炒几下后即可出锅