米饭:低蛋白质 洋葱:杀虫 黄瓜:低蛋白质
1.成品图
2.准备食材如图所示
3.葱切葱花备用
4.洋葱切碎备用
5.黄瓜切丁备用
6.锅中放入奥莱奥橄榄油
7.放入葱花炒香
8.放入玉米粒和洋葱炒熟
9.放入黄瓜丁翻炒均匀
10.放入米饭翻炒均匀
11.加盐和生抽调味即可
12.盛入盘中
13.好吃
配菜可以根据自己喜好来放哦,比如胡萝卜、火腿肠等。
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