番茄酱:抗癌防癌
1.成品图
2.准备食材如图所示
3.大米淘洗干净加适量水
4.放入玉米粒如图
5.放电饭锅蒸熟
6.盛一碗白米饭加入少许奥莱奥橄榄油抓拌均匀
7.海苔剪成长条
8.米饭捏成长方形
9.用海苔包住米饭如图
10.放上番茄酱
11.再放上玉米粒
12.撒上黑芝麻
13.装盘
14.可以吃啦
海苔包起来粘不住可在海苔上刷少许水或者番茄酱。
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