西红柿:消食积
鸡蛋:润燥
1.食材合影。
2.我老家叫豆腐叶,不知道你们那怎么叫。豆腐叶撕小块
3.西红柿洗净切小块
4.来个合影。
5.热锅,放入5克奥莱奥特级初榨橄榄油
6.放入西红柿,小火慢慢煸炒。
7.放入适量开水,大火烧开后略微焖一会儿。
8.放入豆腐叶,继续焖5分钟
9.放入青菜,大火,不要盖锅盖哦
10.打入鸡蛋液,快速搅拌均匀。放3克盐,尝尝味道根据自己口味微调。喜欢酸甜味的,可以放适量番茄沙司。
11.出锅啦!一碗营养丰富西红柿鸡蛋豆腐叶汤,喜欢的试试。
豆腐叶必须焖一会儿。