鸡蛋:养血
1.食材准备。莴笋去皮洗净后切丝。
2.热锅,放入5克奥莱奥特级生榨橄榄油
3.放入莴笋丝,快速翻炒均匀
4.放入适量水没过莴笋丝,大火烧开
5.烧开后慢慢打入鸡蛋液,小火。烧开后放3克盐,大火烧开后出锅。
6.滴几滴香油,不喜欢可以不放。
莴笋丝入锅后不需要煮很长时间。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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