马兰头:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.猪瘦肉洗净,切成大薄片,再叠加在一起,切成细丝
2.装入容器中,加入料酒、生抽、玉米淀粉,拌匀腌制备用
3.马兰头摘洗干净,沥水备用
4.备好葱花和姜片
5.枸杞洗净,沥水备用
6.起锅注入适量清水,加入姜片、盐、胡椒粉、猪油拌匀煮沸
7.放入马兰头,大火煮沸
8.将腌制好的肉丝抖散,均匀的放入锅中,再慢慢拌匀
9.煮沸后放入枸杞和葱花,拌匀即可
10.成品图
马兰头入开水锅中煮沸,马上放入肉丝,肉丝放入锅中要抖散开,煮沸就会熟透了。