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茭白嫩炒鸡胸肉
健康功效
茭白:清热解毒
黄瓜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
茭白嫩炒鸡胸肉的做法
![茭白嫩炒鸡胸肉的做法图解1]()
1.准备食材
![茭白嫩炒鸡胸肉的做法图解2]()
2.茭白，鸡胸肉，黄瓜切丝
![茭白嫩炒鸡胸肉的做法图解3]()
3.鸡胸肉加调料腌制10分钟
![茭白嫩炒鸡胸肉的做法图解4]()
4.备好食材，准备开始
![茭白嫩炒鸡胸肉的做法图解5]()
5.热油下蒜片，姜丝，剁椒或者老干妈
![茭白嫩炒鸡胸肉的做法图解6]()
6.炒茭白
![茭白嫩炒鸡胸肉的做法图解7]()
7.放鸡肉
![茭白嫩炒鸡胸肉的做法图解8]()
8.放生抽
![茭白嫩炒鸡胸肉的做法图解9]()
9.放蚝油
![茭白嫩炒鸡胸肉的做法图解10]()
10.放黄瓜丝
![茭白嫩炒鸡胸肉的做法图解11]()
11.起锅装盘（此菜谱是两人份的量）
小贴士
（主菜是茭白和鸡胸肉肉，黄瓜丝可换成胡萝卜丝，莴笋丝，青椒丝等，可根据自己喜好来放，放易熟的菜能更快尝到美味噢！）
（玉米淀粉给鸡胸肉做个spa，鸡肉才不会柴，最好不要用其他淀粉替代）
（不吃辣的话可以不放辣椒！）
茭白嫩炒鸡胸肉的家常做法
（全部）
