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  • 用料:

  • 大米  半碗
  • 藜麦  半碗
  • 玉米粒  半碗
  • 豌豆  半碗
  • 海苔  1张
  • 奥莱奥橄榄油  适量
  • 黑胡椒海盐  适量

小贴士:

米和水的比例,我一般是1:1.5。

做法:

  • 1. 成品图
  • 2. 准备食材如图所示
  • 3. 大米、藜麦、玉米粒、豌豆都放入电饭锅中淘洗一遍加适量水
  • 4. 蒸熟藜麦饭
  • 5. 加入奥莱奥橄榄油和黑胡椒海盐搅拌均匀
  • 6. 把藜麦饭铺在海苔上如图
  • 7. 卷起来如图
  • 8. 切片如图
  • 9. 装入盘中
  • 10. 来吃吧
  • 11. 一口一个